Осанка и сколиоз. Как бороться со сколиозом. Лечение сколиоза.

---

Как бороться со сколиозом?
Сколиоз является одной из самых распространенных болезней и относится к наиболее тяжелым формам искривления позвоночника. На сегодняшний день увеличивается число людей, которые больны сколиотической болезнью. Это связано в первую очередь с ухудшением экологии и повышением доли умственного труда. Сколиоз представляет собой боковые искривление позвоночника, изменение самой формы позвонков, в особо тяжелых случаях возможно несколько дуг искривления. Также нужно различать сколиоз и сколиотическую болезнь. Это два весьма разных понятия. Сколиотическая болезнь характеризуется изменением костных тканей не только лишь позвонков, а всего скелета в целом, что приводит к сдавливанию внутренних органов, нервов, кровеносных сосудов. Все это влечет за собой возникновение сердечнососудистых, неврологических заболеваний.

Как же лечить сколиоз?
Конечно, лечение сколиоза зависит от степени тяжести заболевания, а также и возраста больного. Пока проходят процессы роста скелета, для лечения данной болезни применяются консервативные методы, они включают в себя такие процедуры как: плавание, занятие гимнастикой, массаж.

Проблемы с осанкой? Бегом в спортзал!
Проблемы с осанкой есть практически у каждого человека. Чаще всего это кифозы и сколиозы, начало которых пропущено в детстве и которые «расцвели» к последним классам школы. Если учёба гнула вас непомерно, то лучше всего будет начать занятия в бассейне. Плавание в среднем темпе, аквааэробика подойдут лучше всего. В воде сила тяжести не будет давить на позвоночник, он сможет расслабляться, не испытывая нагрузки, а мышцы при этом будут полноценно работать во всех плоскостях с хорошей нагрузкой преодолевая сопротивление воды. Конечно, полноценно проблему этим не решить. Лучшим вариантом, конечно, были бы занятия в группе лечебной физкультуры. А ещё лучше, индивидуальные занятия с инструктором ЛФК, так как при нарушениях осанки, основная проблема в том, что мышцы вдоль позвоночного столба находятся в разном тонусе. Одни мышцы напряжены, другие находятся в расслабленном состоянии. Поэтому, наряду с силовыми симметричными, понадобятся корригирующие упражнения. А в случаях II-III степени сколиоза ещё и деторсионные, то есть направленные против скручивания позвоночника вдоль продольной оси. Нагрузки подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести заболевания. Лучше всего, если занятия будут сочетаться с курсами лечебного массажа.