Простуда

---

Как помочь организму справиться с простудой.
Существует множество природных средств, которые помогут вашему организму справиться с простудой. Укрепление естественных защитных средств организма (прогулки на свежем воздухе, гимнастика) поспособствуют усилению вашей иммунной системы и помогут организму противостоять инфекциям. Очень помогает здоровое питание на протяжении всего года (а именно, пища, обогащенная содержанием витамина С и цинка). Стрессовые ситуации также сильно ослабляет иммунную систему. В случае если вы пребываете в подавленном состоянии, попытайтесь выбросить все негативные мысли, чаще общайтесь с друзьями, смотрите позитивные фильмы и читайте книги.

Если простуда все-таки настигла, то помогите своему организму. Приведенные ниже рекомендации помогут избавиться от простудного состояния побыстрее. Итак, что нужно и рекомендуется делать, если вас застигла простуда, и необходимо побыстрее от неё избавиться, правильные шаги при лечении простуды:
• Как можно чаще употребляйте питье. Это поможет восстановлению недостачи жидкости в организме (вследствие естественной потери), особенно в случае, если у вас жар.
• Принимайте различные витамины. Фруктовые соки и морсы, не нагружая пищеварительную систему, поспособствуют насыщению организма разнообразными витаминами.
• Отдыхать нужно как можно больше. Глубокий сон укрепит иммунитет и поможет организму быстрее справиться с болезнью.

Из растительных средств помогут укрепить иммунитет эхинацея и чеснок. Эвкалипт снимет воспаление дыхательных путей. Шалфей и тимьян помогут от боли в горле. А небольшая чашечка розмаринового чая поможет быстрому устранению головной боли и значительным образом поднимет настроение и тонус. Будьте здоровы!

Если намочены ноги… как не заболеть?
Очень часто в весенний период, когда снег еще только-только начал таять и на улицах появились первые лужи и солнышко начинает ласково пригревать случаются не очень приятные ситуации. Попробуйте вспомнить, как Вы, пытаясь искусно обходить лужи, вдруг совершаете промашку и погружаете свою ногу в глубокую грязную жидкость. Вспомнили? Наверняка Вам знакомы такие ситуации, которые ну никак нельзя отнести к разряду приятных. Особенно, если подобная история случается по дороге на работу. Как тогда быть, как не простудиться, ведь после зимы иммунитет ослаблен? Может лучше возвратиться дом, сменить обувь, носки или колготки?

Есть проверенные способы, которые могут помочь в такой ситуации.
1. Зайдите в какой-нибудь ближайший магазин и купите носки или колготки (конечно, если в ранее утро лавка будет открыта). Если не удастся купить, то не надо сильно расстраиваться. 2. Придя на рабочее место, снимите обувь, просушите ее и стельки, которые, кстати, надо протереть с внутренней стороны сухой тряпкой.
3. Если выполнение первого пункта прошло удачно, то можно одеть чистые и сухие носки или колготки.
4. Заварите себе горячего чая и выпейте его с лимоном. Если есть мед, то это будет еще лучше. Только не растворяйте мед в горячем чае, поскольку высокая температура уничтожит все полезное. Тоже самое, кстати, касается и лимона. Витамин С поможет организму справиться с вирусами.