Храп — лечение и предупреждение

---

Если кто-то рядом с вами храпит, то это доставляет огромные неудобства и нарушает сон. Мало кто уделяет вопросу храпа достаточно внимания. Странно, но люди склонны больше подшучивать на эту тему, ведя себя так, будто эта проблема нерешаема. Но не стоит забывать, что в первую очередь храп – это болезнь, а значит, от него нужно лечиться.

Специалисты в области сна утверждают, что храп характерен как для мужчин, так и для женщин, но за помощью врача в связи с этой болезнью гораздо чаще обращаются мужчины. У храпа также не имеется и возрастных границ, он встречается как среди молодёжи, так и у старых людей. Сейчас наблюдается тенденция появления храпа и у детей. Храп сопровождается звуками, которые очень неприятны для слухового аппарата находящегося рядом человека. Конечно, можно бросить что-нибудь в храпящего, чтобы разбудить его, но проблема этим не решится.

В этой статье мы дадим несколько советов, с помощью которых можно предотвратить появление храпа. Естественно, это не методы лечения, однако с их помощью храпящий временно станет тише.

1. Пришейте к ночной одежде храпящего карманчик и расположите в нём шарик для настольного тенниса. Благодаря этому человек не станет спать на спине, что и предотвратит храп.

2. Приобретите себе беруши. Универсальный способ.

3. Попросите храпящего перед сном в течение десяти минут попеть. Странно, но это помогает.

4. Приобретите специальный спрей против храпа.

Из-за чего появляется храп?

Возникновение храпа по большей части зависит от употребления алкоголя, курения и наличия избыточного веса. Если исключить эти три фактора, то можно с огромной вероятностью предположить, что храп пройдёт. Также иногда храп возникает у девушек после наступления беременности.